​有计划来沙坡头的小伙伴，快收下这份攻略

有计划来沙坡头的小伙伴，快收下这份攻略

沙坡头位于中国宁夏回族自治区中卫市，是一个集沙漠、黄河、高山、绿洲为一体的5A级景区。

一、最佳旅游季节：

沙坡头属于干旱气候区，平均气温9.6度，冬春季节较为寒冷，夏季则相对炎热。最佳旅游时间建议在春秋两季。

二、交通指南：

中卫市区2路公交直达沙坡头景区。

自驾的朋友导航到“沙坡头游客服务中心（黄河区店）”，沙坡头景区分黄河区和沙漠区。

三、游玩攻略：

沙坡头景区分为黄河区和沙漠区两大主要游玩部分。

黄河区靠近市区，可体验快艇、羊皮筏子、滑索和滑沙等刺激项目。

沙漠区则是骑骆驼和沙漠冲浪车的乐园，更接近腾格里沙漠和草原景观。

四、门票和游玩：

景区门票通过购买套票非常划算，美团平台上339元的顶级套票包括了所有项目。

对于家有小童的游客，1米2以下的儿童免费入园，但1米以下的孩子可能无法体验所有项目。

五、沙坡头美食：

滩羊火锅 - 以宁夏盐池滩羊为主要食材，肉质丰盈不腻，不膻，搭配独特的蘸汁，入口即化，香气四溢。

杞酒烤全羊 - 源自古代丝绸之路时期的传统美食，整只羊放在开放的炭火上烤制，搭配当地特色的杞酒，色泽红亮，油光肉嫩。

香山羊羔肉 - 香山地区的羊羔肉因其独特的生长环境，肉质有弹性韧性，细嫩多汁、脂肪分布均匀、营养丰富、味鲜无膻味。

凉拌沙葱 - 沙葱是生长在海拔较高的戈壁和沙漠边缘地带的野生植物，营养价值较高，凉拌沙葱的特点是清爽的酸辣味，配上沙葱那独一无二的脆爽口感和淡淡的芳香。

炒拉条 - 与西北通常的炒面类似，炒拉条汤汁浓稠，颜色红艳，韭菜段又点缀出一缕缕绿色。

扁豆子面 - 扁豆子面是自治区级非物质文化遗产代表性项目，面条爽滑弹韧，扁豆子口感沙软，面汤香浓醇厚。

肖记水面 - 肖记水面是五代传承的沙坡头区名吃，以其“和面绝、杠子绝、汤绝”著称。

蒿子面 - 曾被大型纪录片《早餐中国》发掘并推荐的蒿子面，在当地民间已流传三百余年。

羊肉臊子面 - 香气四溢，辣而不燥，搭配上劲道爽滑的手擀面，面条充分吸收了臊子的香辣与羊肉的鲜美。

羊肉臊子烩揪面 - 手工揪制，筋道爽滑。

六、性价比高的住宿推荐：

中卫腾格里沙漠人家庄园：位于距沙坡头区中心直线10.9公里处，提供泳池和情侣房等设施，服务良好，性价比高。

中卫沙坡头沙漠星光露营：位于距沙坡头区中心直线15.8公里处，提供家庭房和宠物友好的住宿环境，体验很棒。

中卫沙坡头腾格里大漠星野露营基地：位于距沙坡头区中心直线11公里处，提供湖景房和露营体验，性价比高，餐食口味棒。

中卫沙坡头六十六号星星露营地：位于距沙坡头区中心直线3.3公里处，提供窗外好景的亲子主题房，服务很好，提供接送。

中卫印象腾格里帐篷观景酒店：位于距沙坡头区中心直线7.8公里处，提供家庭房和景观很棒的住宿体验。

中卫星落沙洲露营地：位于距沙坡头区中心直线5.6公里处，提供宠物友好的露营体验，服务很好，设施很好。

中卫腾格里沙漠星星部落露营基地：位于距沙坡头区中心直线3.4公里处，提供湖景房和露营体验，性价比高。

中卫腾格里沙之海露营地：位于距沙坡头区中心直线7.7公里处，提供家庭房和宠物友好的住宿体验。

大漠流星露营地：位于距沙坡头区中心直线7.9公里处，提供窗外好景的家庭房，体验很棒。

中卫星宿沙漠之家露营地：位于距沙坡头区中心直线2.7公里处，提供家庭房和整栋住宿，体验很棒。

七、需要注意的事项：

做好防晒：沙漠地区紫外线强烈，建议游客携带高倍数的防晒霜，并随时补涂。同时，戴上太阳镜和遮阳帽，以保护眼睛和脸部皮肤。

准备合适的衣物：沙坡头昼夜温差大，建议游客携带防风沙的衣服及纱巾，夜晚要准备防寒衣物。白天阳光充足时，可以穿浅色长袖吸汗衣物防晒。

注意保护身体：沙漠春夏风沙多，需穿防风沙衣服及戴纱巾；全年昼夜温差大，夜晚要准备防寒衣物；白天阳光充足紫外线强烈，脸上可擦防晒霜，戴太阳镜、遮阳帽；身上最好不要擦防晒霜，否则微风扬起的沙尘会粘到皮肤上，很难清理；身上应穿浅色长袖吸汗衣物防晒为佳。

保持健康和舒适：在沙漠过夜要带足衣服和饮用水，并备上眼药水、抗菌消炎药、感冒药等常用药品，要多吃水果。在沙漠行走时宜穿轻便透气的高帮运动鞋，以免沙子进入鞋内，影响走路。

紧急情况求助方法：在广阔的沙漠上行走，因为视野空旷，难以找到定向的参照物，加上起伏的沙丘、高大的沙山和洼地，人们一般不可能走直线。如果判断不了，就在原地等待救援。

在沙漠中迷失方向：千万要注意保持“水分”。一是节省水，二是能发现水源，三是利用水。在沙漠中，炎热、干旱对旅游探险者来说是第一大杀手，沙漠探险遇难者大都是缺水中暑所致。在沙漠中一旦迷失方向，在走出困境之前，一定要保证有足够的、干净的水喝，不然生存下来的希望很渺茫。

躲避沙暴：万一在沙漠旅游中遇见沙暴，要凭目力的观察选择逃避的方向，只要避过风的正面，大都能化险为夷。同时，千万不要到沙丘的背风坡躲避，否则有被沙暴埋葬的危险。

滑沙注意事项：沙坡头滑沙场是西北最大的一个滑沙场，在滑沙过程中有很多需要注意的地方。需要借助滑板，坐在滑板上需要保持身体平衡，双手握好把手，把手是调节快慢的工具。身体过于重者，建议不要去参与，体重者一但身体保持不平衡，容易翻板。有心脏病、高雪压者勿参与。滑沙时，最好把身上带的贵重东西拿好，一但掉进沙中，寻找起来比较困难。最要注意的是小心飞沙入眼。

祝大家旅行愉快~#冬日生活打卡季#