​如何提高产后性生活质量 如何改善产后性生活的实用窍门

如何提高产后性生活质量 如何改善产后性生活的实用窍门

如何提高产后性生活质量，如何改善产后性生活的实用窍门，如何把握好性生活开始的时间，生完孩子快半年了，自从怀孕后一直没有过性生活，生宝宝后第一次和老公做ai的时候我们都很兴奋，可是在那之后就越来越没激情了，质量大不如生产前。难道真是因为生产导致我阴dao松弛了吗，该如何提高产后性生活质量呢。

如何提高产后性生活质量

很多夫妻都存在产后性生活质量下降的情况，这与很多因素有关。其实产后性生活有很多讲究，怎么做、什么时间做都要清楚。至于如何提高产后性生活，其实是有技巧的。

如何把握好性生活开始的时间

只要你和你的先生都觉得适当的时候就可以了。中国的医生通常会建议你等到产后42天(6周)检查后，再恢复性生活。

不能急于开始产后性生活

由于各种原因，新妈妈可能对产后性生活感到勉强或没有兴趣。最直接的原因就是会阴侧切和缝合造成的伤痛。即使你没有做侧切，也没有撕裂的伤口，在一段时间内会阴部位也可能感到有擦伤，很敏感。所以在恢复性生活之前，应该让伤口愈合，缝线吸收。

另外，一个难以克服的因素就是产后的疲惫感。每天24小时照顾宝宝是件劳力又劳心的事，所以你一上床就只想睡觉。你对自己身体的感觉也可能会影响你的情绪。经历了怀孕和生产过程中太多的变化，你需要时间来恢复对自己的感觉。很多妈妈都说，她们这个时期的性欲很差，就是觉得自己不够性感。

如何改善产后性生活的实用窍门

通过一些助性技巧可以大大提高性生活质量，这是使产后性生活更有激情的关键所在，宝爸宝妈一定要学好咯!

1。使用润滑液

如果你的会阴部位很敏感，使用润滑剂很有帮助，也对很多妈妈在这一时期经历的阴dao干涩有缓解作用。

2。别着急做ai

你第一次觉得有性趣的时候，不一定就要做ai。一开始可以考虑只是拥抱，这也许更容易做到，然后再逐渐适应有性意味的抚摸。

3。白天也疯狂

当你们开始做ai时，选择一个不会太压迫你敏感的部位的姿势。如果疲惫是你最大的问题，试着在宝宝白天小睡的时候做ai，这个时候你就不会因为太累而无法投入了。

4。产后要缩阴

恢复阴dao肌肉的弹性可以做骨盆底肌肉练习，参加一些产后健身班，有助于恢复体形，增加你的自信心。另外，还可以用杜蕾斯旗下的缩阴球，可以有效帮助产后女性恢复紧致的阴dao，让性爱恢复如初。

总之，均衡饮食，多喝水。只要可以，随时休息。照料刚出生的宝宝是很累人的。要想还有精力做别的事情，你得好好照顾你自己。

开始产后性生活时要注意