​男性怎么样提高性功能 提高性功能的方式有哪些

男性怎么样提高性功能 提高性功能的方式有哪些

男性怎么样提高性功能，提高性功能的方式有哪些，如何健康提升性能力，男人一上年纪就经常在房事上面有气无力，接下来我们就看看男性怎么样提高性功能吧。

男性怎么样提高性功能

一、饮食调理，每天可多吃牛羊肉、荔枝、番茄、海鲜等食物，如牡蛎。

二、可以通过运动提高男性的性功能，多做有氧的运动，跑步、健身、游泳都有利于提高男性的性功能。

三、口服药物治疗包括中西医两类，西医常用万艾可或希爱力。中药主要是补肾、疏肝、活血、临床常用中药等。

提高性功能的方式有哪些

提高性功能的方式1.体育锻炼是最好的壮阳药

运动不仅能强身健体，精力充沛，还能增加体内的氧气含量和睾酮分泌。体育锻炼对男性生zhi系统有很好的作用，可与任何壮阳药相媲美。男性每周至少锻炼两次，如跑步或力量训练。

提高性功能的方式2.冷热水交替浴

自古以来就有这种方法。用热水和冷水交替洗澡，但要保持房间温暖，防止感冒。浴缸完全加热后，起身用冷水敷阴部。3分钟后，阴jing和阴囊收缩，再次进入浴缸。重复3-5次，使阴jing充满活力，增强性能力。

提高性功能的方式3.刺激腹股沟管，增强睾丸功能

据报道，刺激阴jing根部两侧的腹股沟有助于改善性功能。操作方法：用两根手指按压阴jing根部两侧，从上到下触摸，刺激血液流向睾丸。最好每天晚上睡觉前按摩。

提高性功能的方式4.阴jing指压法强化性能力

用手指捏阴jing可以增强阴jing神经和血管的活动。因为反复捏阴jing会使阴jing勃起，所以不要太担心，继续按摩。你可以早晚在床上按摩，也可以在性jiao前做ai。这种方法被称为阴jing指法。

提高性功能的方式5.按摩阴囊增强男性精力

按摩阴囊可改善睾丸血液循环，增强睾丸功能，提高男性性活力。操作方法：每天按摩，每2次~手指从阴囊到睾丸轻轻按摩3分钟，时间不宜过长，以免过度刺激。