​不想把娃养成“病秧子”，家长牢记：3种食物少碰，积食易生病

不想把娃养成“病秧子”，家长牢记：3种食物少碰，积食易生病

身边不少保密都抱怨带孩子越来越难。前几天听闺蜜说她的孩子又生病了，这就已经是这个月第三次进医院了。闺蜜的孩子佳佳今年5岁，因为是早产儿，天生的脾胃娇弱，添加辅食之后，孩子就经常出现积食。

都说十孩久积，积食在婴幼儿群体中非常常见，孩子积食的主要原因就是饮食不当，父母的喂养不当容易导致孩子出现积食脾虚。

一、不想把娃养成""病秧子""，家长牢记：3种食物少碰，积食易生病

1.甜腻食物

甜生湿，湿气需要脾来运化。如果经常吃甜腻的食物，体内会有很多的水分，需要脾胃分散更多的能量来运化。如果运化不畅，易导致孩子生痰，咳嗽。另外吃太多糖分，会影响食欲，不利于孩子的正常饮食。

2.重口味食物

放很多调味品的食物，不仅会对孩子的味蕾造成刺激，同时不利于肾脏和脾胃的健康，同时不利于孩子的消化。

3.寒凉食物

尤其现在是秋冬季节，气温低。如果孩子仍然吃冷的食物，对脾胃的刺激很大，

寒凉的食物包括冰镇的食物以及一些寒性的水果，都不宜给孩子吃太多。

二、积食生百病，当孩子有6个表现时，说明积食已""到访""

1.便秘

孩子几天不排便，便便呈羊驼便状，孩子会出现腹痛腹胀的情况。

2.腹泻

大便次数增多，大便不成形，一便便都是些未消化的食物，有很大的酸腐味。

3.食欲不振

不想吃东西，但吃一点就饱了。对食物没有兴趣，就算以前爱吃的食物现在也不感兴趣了。

4.精神差

孩子整天提不起精神，昏昏沉沉，闹脾气，容易哭闹。

5.睡眠不安

俗话说""吃不好睡不好""，孩子的肠胃不舒服，孩子睡觉自然不会踏实。

6.反复发烧

当孩子发烧没有其他感冒症状时，要考虑孩子是否患有积食，会引起肠胃炎，导致反复发烧。

在这六种典型的积食症状中，如果孩子有两种以上，家长一定要警惕。孩子出现积食，如果不及时干预，将对他们的健康产生非常严重的后果。

三、小儿积食脾虚，多吃它，健脾胃，积食消，小儿发育好

儿童的脾胃对其生长发育至关重要。孩子积食又是经常会发生的，家长日常帮助孩子调理好脾胃很重要。调理孩子脾胃，可以给孩子喝内金红果饮，里面含有的弟内金、沙棘、山药、山楂、麦芽、高良姜、橘皮等都是温和天然的消食化积成分，适用于孩子积食引起的腹胀腹痛，排便异常，食欲下降等。

孩子常喝内金红果饮，能有效维持肠道菌落平衡，分泌更多消化酶，加速食物消化排出，避免肠胃堵塞。从此可以远离积食，帮助孩子成长。

四、此外，做好这2件事，孩子的脾胃一天比一天好

1.注意饮食

孩子的饭食一定要定时固定，做到饮食清淡。两餐之间不要吃太多零食，以免影响正餐的进食。晚上孩子睡觉前，不要给孩子加餐，否则会导致消化系统负担过重，不能快速消化食物，影响孩子的睡眠状态。

2.注意锻炼

保持有运动的习惯，可以更好地促进肠胃蠕动，使食物得到快速消化吸收，使孩子胃中积累的食物得以排空，从而更好地保证他们的生长发育。