​一放假就生病！老师晒寒假打针图片引发共鸣：原来老师都这样啊

一放假就生病！老师晒寒假打针图片引发共鸣：原来老师都这样啊

今天，是高中老师的第一天假期！作为一名老师，经常被人羡慕嫉妒恨的假期终于来了。

但是，一位老师在网上传了一张自己在医院打吊瓶的照片，并配文：一放假我就倒下了！这个图片马上引发老师们的共鸣，很多老师纷纷晒自己的打针图片：一样，放假就住院！

当老师真是一个神奇的职业！平时没有时间顾及自己的身体，假期一放松下来，病就找上门来了；白天在校没事，上课如常，回到家里就成了一滩泥，躺在沙发上连话都不想说。感冒生病，晚上咳嗽发烧，但是一上讲台就又谈笑风生，连咳嗽都减少了。学生生病就请假，老师却很少又因为感冒发烧生病的，这就是老师的日常。

为什么老师一到假期容易生病呢？

当老师的都知道，老师一个学期都非常忙，学期末则是老师最忙的时候，因为这个时候的事情格外多，除了正常的教学工作外（复习阶段老师备课更多更细），还有自习课值班、监考、改卷、期末评语、成绩分析、综合评价、学生档案填写、各种手写的电子的材料需要上交等等，这个时候感觉自己就剩下最后一口气了。

但是，一放假，本来打算可以睡个懒觉了，可以睡到自然醒了，结果感冒发烧就来了，这是因为当人处于紧张时，其实就是身体进行的一次总动员，这个时候，心跳加快而有力，给大脑和相关组织器官提供更多营养成分，而且身体的免疫系统都处于动员戒备状态，使身体的免疫力提高，从而有效预防各种疾病。当我们终于有机会休息时，帮助我们解决工作最后期限的压力激素会失去平衡，这使得人们更容易受感染，特别是当压力与休息之间的过渡期转化太快的时候。

还有一种说法是，人们可能在休假前已经处于疾病前期了，但繁忙的工作没有机会让病毒释放。当他们从工作场所解脱时，更容易染上各种各样的病痛。

所以，作为老师，我们应该注意：

第一，平时注重身心健康！

在很多人眼里，老师应该属于工作轻松的，每天上一两节课，还有周末和假期，但是，近几年教师猝死的事件越来越多。外人根本不知道教师的辛苦和压力，尤其时高中老师，高中班主任们。

作为老师，我们自己要学会爱护自己的身体，加强体育锻炼，学会排解压力，释放压力，注重饮食和休息规律，重视身心健康。

你一定要明白，你是单位的一棵草，但是却是家里的一棵树，当你倒下时，学校会第一时间找个同样优秀的人，替代你的工作，而你的家人呢？

第二，假期要逐渐放松

假期到了，学生走了，心理放松了，这个时候病毒却找上门来了，治疗上一个星期，半个月工资又花没了。

所以，我们要保持好生物钟，早上起来，可以不工作，但是要按时起床，可以锻炼身体或者做点别的事情，让自己的身体逐渐放松下来，预防疾病发生。

现在社会对教师这个群体有很大的误解，其实中国1000多万教师，绝大多数教师都在兢兢业业地劳动，一般的感冒发烧，根本不会去请假，因为他们担心耽误孩子们的课程，因为他们不愿给已经满负荷劳动的同事增加负担。但是，即便这样，还被贴上不负责任的标签，令老师心寒，也许是老师承担着家庭的期望，社会对老师的要求过于苛刻的原因导致的，但是老师也是人 ，需要理解，需要宽容，如果老师失去了尊严，那么我们输掉的，将是未来！

我是“赢在高三”，专注教育，用心解答教育问题，如果对你有帮助， 欢迎关注！